名古屋市南区 不妊症の原因

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名古屋市南区 不妊症の原因

2017-04-21

不妊症の原因として特に注目されるのがストレス

不妊症の原因として考えられる要因は数多くありますし、それらが複雑に絡み合って起こることなので原因の特定は難しいです。
そんな中不妊の原因として特に注目されているのがストレスで、それは心の作用と体の機能が深く結びついているからです。
実は、生殖ホルモンの分泌を司る脳の下垂体は、それと共にストレスに対応する器官で、生殖機能は特にこの影響を受けることになるのです。
その為、不妊症治療において心の状態を整えることはとても大切なことで、心の状態をうまくコントロールできれば妊娠率を上ることが可能とまで言われているのです。
それを証明するように、不妊治療をやめて解放されことで妊娠するという現象も少なくないのです。

ではどのように脳に作用して生殖機能に影響するのかというと、仮にいやだなという刺激を受けると、脳にある本能を司る部分と理性を司る部分が葛藤を起こして、理性が本能を押さえると発生するのです。
ただ脳はこの状態に何とか立ち向かうために、体を臨戦状態にするのですが、それにより視床下部から副腎皮質刺激ホルモンが分泌されて下垂体と自律神経に作用します。
先にも触れましたが生殖機能のメカニズムも同様に視床下部から下垂体ルートで分泌されるホルモンによって指令が出されるので、生殖機能への指令にまで手が及ばないという状態になってしまいます。
その結果として排卵障害や着床障害、生理不順など様々な不妊症の原因につながる症状を引き起こすのです。

不妊を何とか解消したいと考えるのなら、原因となる要因を解消して生活のリズムを整えて心身共に健全な生活を送ることが基本になります。
ただ現実的には難しいことですが、ストレスを上手に解消するコツを知っておくと参考として役立ちます。
そのひとつは睡眠をしっかりとることで、睡眠時間が短い・就寝時間や起床時間がバラバラなど生活リズムが乱れていると自律神経が乱れて、体調不良やイライラを起こしやすくなります。
体の調子を整えることを考えると、遅くとも12時の就寝を目指し6~7時間は睡眠時間をとるよう心がけることです。
またパートナーとコミュニケーションをとるも大事で、それにより心が安定して乱れていたホルモンバランスも整ってきます。
ちなみに、最低でも日々のあいさつだけは欠かさないようにすると心が満たされます。

ゆっくりと入浴することで体が温まって血行が良くなり気分も落ち着きますし、リラックス効果も高まって心が楽になります。
また適度に体を動かすことも気持ちが発散されますし、血行が良くなって冷えの改善にも効果的です。
それから思いきり大きな声を出すことですっきりすることもあるので、声を出すことで感情を出すのも効果があります。
先にも触れましたが不妊治療自体が心身共に大きな負担になっていることも考えられるので、時には一度中断して自由に生活してみたり、何らかの気分転換をしたりするのも良いです。
食事や運動など生活習慣を見直して妊娠しやすい体を作ることも大事ですが、それと共にゆったりとした気持ちで妊活に取り組むことも不妊の改善につながることです。

名古屋市南区 不妊症の原因なら、「くろねこレディース鍼灸院」にお任せください。


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